Витамины и микроэлементы

Хватает ли в вашем организме витаминов и микроэлементов? Это можно проверить с помощью комплексного анализа, в состав которого входят такие показатели: • Витамин D. Жирорастворимый витамин, при дефиците которого слабеют, искривляются и ломаются кости, а также ослабевает иммунитет, повышается риск рака и атеросклероза. • Кальций. Основа костной ткани. Его уровень меняется при нехватке витамина D, изменении уровня гормонов кальцитонина и паратгормона, нарушении функции почек и кишечника. • Магний. Его нехватка нарушает работу нервной и мышечной ткани. Появляется слабость, подергивания мышц, возможны и сердечные аритмии. Магний нужен для хорошего усвоения кальция. • Железо. Компонент гемоглобина, который переносит кислород в составе красных кровяных телец. • Цинк. По количеству это второй микроэлемент организма после железа. Он входит в состав более 300 ферментов, поэтому при его нехватке нарушается метаболизм, страдает иммунитет, плохо заживают раны. Анализ можно сделать каждому, кто заметил, что со здоровьем что-то не так. А ещё можно не дожидаться проблем со здоровьем и сдать анализ для профилактики, потому что предотвратить болезнь куда проще, чем потом её лечить. Если вдруг окажется, что витамина D или микроэлементов не хватает, их можно будет получить из пищи после коррекции рациона, а также из препаратов или биодобавок. Своевременная коррекция баланса витаминов и микроэлементов поможет сохранить крепкие кости, хороший иммунитет, нормальный метаболизм и отличное самочувствие.